Nugaros ir kaklo skausmai - labiausiai paplitusi sveikatos problema, dėl kurios kreipiamės į gydytoją. Jei suprasime nugaros veikimo aspektus, mokysimės ir veiksime, tai sumažinsime galimybę patirti šiuos skausmus.

„Sveikos nugaros anatomija" padės jums žengti pirmuosius žingsnius siekiant išsaugoti sveiką nugarą, parodys, kaip veikia jūsų nugara, kokie raumenys ir raiščiai su nugaros funkcijomis yra susiję. Taip pat išmoksite daugybę įvairiausių pratimų, skirtų stiprinti, tempti ir stabilizuoti svarbiausius raumenis ir raiščius.

Knygoje „Sveikos nugaros anatomija" pateikiamos tikslios instrukcijos, kaip žingsnis po žingsnio atlikti pratimus. Mankštos pavyzdžiai skirti ne tik nugarai, bet ir visam kūnui mankštinti. Taip pat knygoje rasite spalvotą plakatą, vaizduojantį nugaros sandarą, ir pagrindinius pratimus, kurie padės išsaugoti sveiką ir stiprią nugarą.

Autorius: Philip Striano
Leidėjas: Naujoji Rosma
Išleidimo metai: 2021
Knygos puslapių skaičius: 160
Formatas: 20x26, minkšti viršeliai
ISBN ar kodas: 9789955063926
Vertėjas: Aušra Lukšaitė-Lapinskienė
Iš kokios kalbos versta: anglų