Ar būsite iš tų, kurie palinksės ir pasakys: „įdomios mintys", o tada gyvens kaip gyvenę? O gal pasižadėsite ugdyti įprotį atsisakyti žalingų idėjų ir įsitikinimų, o tada stebėti, ar tai padeda keisti gyvenimą į gerąją pusę? Imkimės veiksmų kartu ir greitai pastebėsite, kad mažiau pykstate, rečiau susierzinate ir nusiviliate. Rečiau norėsite, kad viskas būtų kitaip, nei yra, rečiau svarstysite, išmoksite gyventi čia ir dabar. „Ši knyga pasakoja apie vieną vertingiausių šių laikų įrankių – ĮGŪDĮ paleisti ir susitelkti. Šią knygą rekomenduoju tau." Danielius Goriunovas Skaitomiausio lietuviško saviugdos tinklaraščio – Debesyla.lt – autorius Leo Babauta buvęs reporteris, redaktorius, rašė kalbas ir dirbo laisvai samdomu rašytoju. Jis gyvena Kalifornijoje su žmona ir šešiais vaikais. Yra veganas, rašo, bėgioja ir skaito knygas, taip pat rašo tinklaraštį ZenHabits, kurį skaito maždaug milijonas žmonių. Jis fiksuoja savo gyvenimo pokyčius, kurie vėliau tampa įkvėpimu jo knygoms. 2005 metais L. Babauta metė rūkyti, pradėjo bėgioti - yra nubėgęs keletą maratonų ir ultramaratoną. Jis pradėjo anksti keltis, tapo organizuotas, ėmė produktyviau dirbti. Pradėjo sveikiau valgyti, numetė svorio, galiausiai tapo veganu. Jis visiškai supaprastino savo gyvenimą ir tapo laimingas.