Aš esu Ramunė.
Aš esu narcistinio vyro, galimai,
tamsiosios triados atstovo, žmona.
Aš esu jo sutrikimo auka.
Aš patyriau fizinį smurtą, psichologinį smurtą, emocinį
smurtą, ekonominį smurtą ir grasinimus susidoroti.
Aš patyriau ilgalaikį persekiojimą.
Aš buvau ir esu su šiuo smurtu viena, nes Lietuvoje
nėra pagalbos sistemos narcizų aukoms ir jų vaikams.
Lietuvoje neegzistuoja teisėsauga,
kuri gali padėti narcizų aukoms.

Santuokoje vyras man buvo it Dievas.
Patikėjusi juo aš praradau draugus,
save, karjeros galimybes ir sveikatą.
Pasikliovusi juo aš praradau laisvę.
Tikėdama juo aš praradau galimybę būti mylima.
Atsidavusi vienam narcizui aš praradau
visą savo gyvenimą.

Aš jį mylėjau iki patirto fizinio smurto.
Kūno skausmas mane įkvėpė pamilti save,
gyvenimą ir visas jo duodamas galimybes
būti laimingai ir sėkmės lydimai.

Aš tikiu, kad man viskas bus gerai.
Aš vis dar sveikstu.

Aš pasirinkau būti atvira su pasauliu.
Aš esu psichologė.
Atėjo diena, kai negalėjau nutylėti
asmeninio gyvenimo ypatumų.
Viena papasakota istorija garsiai gelbėja tūkstančius.
Atėjo diena, kai įsitikinau, jog su narcizu
ir tamsiosios triados atstovu nieko ilgalaikio
ir tvaraus sukurti neįmanoma.
Nes narcizas tėra lūzeris.
O aš esu protinga ir graži moteris.
Tik buvau per daug naivi.
Aš žinau, kaip mes patenkame narcizams į spąstus.
Aš žinau, kaip mums išsigelbėti.

Labai džiaugiuosi, kad jau du metus gyvenu be jo.

NEŽUDYK SAVĘS LĖTAI...

Nelik viena, susirask mane.
Aš galiu tau padėti.

TURINYS

Knygos gimimas 7

Ar savo gyvenimą gyveni? 11

Puikybės pinklės 17

Narcizas, sunkus kaip švinas 27

Negerk užnuodytos kavos 41

Nesiliauk jausti ir gyventi 49

Buvimas savimi veikia kaip gelbėjimo ratas 57

Visata tau dosni, o tu sau? 67

Palik praeitį ramybėje 73

Vaikai gimsta ir kare 79

Gydyti negalima pasigailėti 85

Sukasi ratu galvoje momentai... 113

Kur mano laimė, kur sėkmė... 145

Kokia buvo tavo istorija? 159

Saugok žmogų savyje 185

Išsiskyrimo subtilybės 199

Liaukis svaigintis 207

Jausmų galia 217

Kaip išeiti iš destruktyvių santykių? 227

Post scriptum 250

Kitos autorės knygos 251

KNYGOS GIMIMAS

Kas rytą išgerdavau kavos.
Kas rytą tikėdavau,
kad tai - meilės kava.
Kiekviena praleista diena su juo
suteikdavo stiprų ir nemalonų jausmą,
kad kažkas su ta kava yra ne taip.
O gal su manimi?
O gal su juo?
O gal su neegzistuojančiais mumis?

Nemaniau, kad tai nutinka milijonams moterų visame pasaulyje. Nemaniau, kad tai nutinka tūkstančiams moterų Lietuvoje. Nemaniau, kad tai nutiks man.

Daug metų nenorėjau apie tai rašyti. Vengiau šios te-mos. Tikėjausi, kad tai išsisklaidys it rūkas, o dangus virš mano bei kitų moterų santykių su jais taps giedras. Deja, ta diena ne-atėjo. Todėl teko rašyti knygą. Ją rašiau ilgiau nei tikėjausi ir dabar jau žinau, kodėl: aš sveikstu, o tu esi verta knygos, kuri padės tau vėl džiaugtis gyvenimu.

Šioje knygoje rašau savo vardu. Tačiau šios knygos istorijos pasakotoja tik iš dalies susijusi su tikrąja manimi. Tegul tai būna literatūriniai eksperimentai gyvenimo laboratorijoje. Dėkoju visoms moterims, kurios atvėrė savo širdis. Mano empatija suteikė man galimybę pabūti kiekvienos istorijos herojės kailyje. Buvo nelengva: verkiau, pykau, maištavau, juokiausi, jaučiau neviltį, vėl pykau, buvau praradusi tikėjimą, meilę ir viltį, rašiau, tryniau ir vėl rašiau.

Gimė ypatinga knyga. Tikrų moterų tikrų istorijų knyga. Ją kūriau ne tam, kad tu pasijuoktum, kokios mes visos buvome kvaišos. Ne tam, kad pasididžiuotum, jog tau taip ne-nutiko, nes buvai ir esi sumanesnė už mus. Ją rašiau tam, kad žinotum, jog ir taip būna. Tam, kad pasimokytum iš mūsų klaidų ir tau būtų lengviau. Ją rašiau tam, kad moterys jaustų viena kitai dar didesnę atjautą. Tam, kad stiprėtų jų tarpusavio solidarumas. Bet labiausiai šią knygą skiriu tau, tai moteriai, kuri puoselėja ar puoselėjo santykius su narcizu.

Likusi viena po pirmojo vyro išėjimo, kelis metus neturėjau jokio asmeninio gyvenimo. Nenorėjau dalintis jokiu vyru, nors labiausiai vedę ir norėjo pasimėgauti mano kompanija. Norėjau vyro tik sau. Nesėdėjau ir nelaukiau, kol jis nukris iš dangaus. Ieškojau vyro ten, kur ieško dauguma vienišų žmonių. Buvo ir linksma, ir baisu. Bandžiau laimę su vienu už- šiemečiu. Greit paaiškėjo keisti dalykai, todėl greitai ir lengvai pažintį nutraukiau. Ir štai, vienas pažįstamas supažindina mane su būsimu mano sutuoktiniu. Pasirodo, mūsų tam tikros veiklos ir interesai sutampa. Nuotykis prasidėjo! Nuotykis baigėsi! Ir tu jį skaitai!

Kai bandžiau prisijaukinti kokį nors knygos pavadinimą, man norėjosi to ryto su kava. Kodėl? Nes rytinė kava su narcizu buvo ir ta palaimos būsena, ir skriauda, kurią gaudavau gyvendama su savuoju narcizu. Kaip? Kai būdavau patogi, gera ir maloni, jis apdovanodavo mane rytine kava į lovą. Kai suerzindavau jį ir paskatindavau jaustis nemaloniai, jis pritaikydavo man bausmę, t.y. atimdavo tai, kas man patikdavo - atimdavo rytinę kavą su juo. Visi nuoširdūs pasikalbėjimai, kad šeimoje verta turėti pastovius ritualus, kuriems įtakos negali turėti nei nuotaika, nei dar kas nors, būdavo atmetami kaip nereikalingi. Gan ilgą laiką jausdavausi kaip maža mergaitė, kurią auklėja pyrago ir lazdos metodu. Tik besigilindama į narcizų temą, ieškodama atsakymų, kas gi po galais vyksta mano santuokoje, sužinojau, kad tai yra narcizų elgesio klasika, tipiškas visų narcizų elgesys.

Autorius: Ramunė Murauskienė
Išleidimo metai: 2022
Knygos puslapių skaičius: 252
Formatas: 15x21, minkšti viršeliai
ISBN ar kodas: 9786094759789