Winter W.C. Sveikas miegas

11,10 £
Nėra mokesčio

Originalus pavadinimas: The Sleep Solution

Leidėjas: Sofoklis

Išleista: 2019

Puslapiai: 320

ISBN: 9786094442735

Versijos kodas: 22

Formatas: 14 x 21 x 2 cm, minkšti viršeliai

Kalba: Lietuvių

Vertėjas: Viktorija Uzėlaitė

Kiekis
Paskutinė prekė

100% secure payments

Ilgą laiką besitęsiantys miego sutrikimai yra kaip blogai atliktos plastinės operacijos – pavojingi, brangūs ir kenkiantys grožiui.

Jei norite pagerinti miego kokybę, internete rasti patarimai ir gudrybės nepadės. Turite iš tikrųjų suprasti, kas vyksta, kai jūs (ne)miegate.

Knygoje „Sveikas miegas“ aptariama:

• Kas yra homeostazė ir cirkadinis ritmas, kokia šių procesų svarba miegui.

• Kodėl daugybę žmonių, dirbančių du darbus, auginančių vaikus ar užsiimančių kitomis daug energijos reikalaujančiomis veiklomis, kankina sveikatos sutrikimai.

• Ar tikrai svarbu išmiegoti po 8–9 valandas.

• Kodėl ne tik dirbti, bet ir miegoti reikėtų pagal dienotvarkę.

• Kokie negalavimai gresia pamaininį darbą dirbantiems žmonėms.

• Kodėl šviesa trukdo, pokaičio miegas gali padėti, o kofeinas, nikotinas ir alkoholis – pakenkti.

Dr. W. Chrisas Winteris (g. 1972) yra sertifikuotas Amerikos miego medicinos komiteto narys, padėjęs daugybei miego sutrikimų kankinamų žmonių, taip pat dirba ir su profesionaliais sportininkais. Knygoje „Sveikas miegas" autorius remiasi savo ilgamete klinikine patirtimi ir dalijasi tyrimų metu surinkta informacija, pateikdamas faktus lengvu ir šmaikščiu stiliumi.

Sofoklis
9786094442735
2 Prekės