McGonigal K. Valios galia

13,90 £
Nėra mokesčio

Originalus pavadinimas: Willpower

Autorius: Roy F. Baumeister, John Tierney

Leidėjas: Sofoklis

Metai: 2020

Puslapiai: 320

ISBN: 9786094443114

Versijos kodas: 28

Formatas: 14 x 21 x 2 cm, minkšti viršeliai

Kalba: Lietuvių

Vertėjas: Karina Juodelytė-Moliboga

Kiekis
Paskutinė prekė

100% secure payments

Valia veikia kaip raumuo: ji pavargsta naudojama pernelyg intensyviai, tačiau treniruojama sustiprėja.

Pasižadėjote sau darbo metu nė minutei nelįsti į feisbuką ir trūks plyš pažado laikotės? Visą pusdienį tvardėtės nepažvelgę į tuos viliojančius keksiukus ant stalo darbe? Ką gi, dabar jums liko žymiai mažiau valios sutelkti dėmesį į tai, ką šneka jūsų viršininkas. Šiaip taip ištvėrėte? Pagirtina! Užtat pakeliui namo jus smarkiau nei turėtų suerzins automobilių spūstis, o jei kuo nors neįtiks namiškiai, tikrai leptelėsite vieną kitą nemalonų žodelį. Tai – ne šiaip irzlumas. Tai jūsų valia pavargo.

Knygoje „Valios galia" vienas įtakingiausių pasaulyje psichologų Roy'us F. Baumeisteris kartu su New York Times mokslo žurnalistu Johnu Tierney'umi pristato naują požiūrį į ypatingą mūsų savybę – valią.

Knygoje „Valios galia" aptariama:

• Kaip susikaupti ir nepasiduoti įgeidžiams.

• Kaip atsisakyti žalingų įpročių.

• Kaip išsikelti realistiškus tikslus ir stebėti savo progresą.

• Kodėl sirguliuodami neturėtume sėsti už vairo ar eiti į darbą.

• Kaip mityba ir gliukozės kiekis kraujyje keičia mūsų valią.

• Kaip numaldyti vaikų „ožiukus" ir kodėl vaizdo žaidimai nėra taip jau blogai.

• Kodėl laikantis dietos sulieknėti vis tiek nepavyksta.

• Ką daryti moterims, kai vargina PMS, o irzlumas liejasi per kraštus.

• Kaip šiuolaikinės technologijos gali padėti lavinti savikontrolę.

Roy'us F. Baumeisteris vadovauja socialinės psichologijos programai Floridos valstijos universitete. Jis publikavo daugiau nei 450 mokslinių straipsnių ir nuolat patenka tarp dažniausiai cituojamų pasaulio psichologų.

Johnas Tierney'us rašo The New York Times mokslo skiltį Findings („Atradimai"). Autoriaus darbai pelnė Amerikos mokslo skatinimo asociacijos ir Amerikos fizikos instituto apdovanojimų. Tai jau trečioji jo knyga.

Alma Littera Sprendimai
9786090144831
1 Vienetas

Jums taip pat gali patikti